Danie zawiera goitrogeny - związki wolotwórcze, na które powinny uważać osoby z niedoczynnością tarczycy. Polecamy nasz praktyczny poradnik Jak samodzielnie ułożyć dietę przy niedoczynności tarczycy.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Owoce obierz i pokroj.
- Szpinak umyj i osusz.
- Zmiksuj skłądniki blenderem na gładką masę.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
60 kcal
2 g
14 g
0 g
2 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zielone smoothie z kiwi i szpinaku z bananem »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Banan | 31 | 35.29 | 0.38 | 0.06 | 8.06 | |
Kiwi | 22 | 35.29 | 0.4 | 0.18 | 5.17 | |
Szpinak świeży | 7 | 29.41 | 0.84 | 0.11 | 1.07 | |
Podsumowanie: | 60 | 100 | 1.63 | 0.35 | 14.3 |
Energia [kcal]
89 kcal
2 g
21 g
1 g
3 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Zielone smoothie z kiwi i szpinaku z bananem »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Banan | 47 | 52.94 | 0.58 | 0.08 | 12.09 | |
Kiwi | 32 | 52.94 | 0.6 | 0.28 | 7.76 | |
Szpinak świeży | 10 | 44.12 | 1.26 | 0.17 | 1.6 | |
Podsumowanie: | 89 | 150 | 2.44 | 0.53 | 21.45 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.