ZIELONE WARZYWO - 2 JAJA SADZONE

kcal
w 100g

1 125 min

nienhaus.iza

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

ZIELONE WAZYWO 2 JAJA SADZONE

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

8 szklanek jarmużu (350g)
8g oliva virgen extra gutbio (8g)
110g jajko bio aldi (110g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

125 min

5 min
przygotowanie

120 min
gotowanie

Łatwy

Fasolke,brukselke ...inne ugotowac do miekkosci ,Jajka usmazyc na patelni bez tluszczu.Polac lyzka olivy.

Smacznego iza.nienhaus

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 468 g

Energia [kcal]

Kalorie
77 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu ZIELONE WARZYWO - 2 JAJA SADZONE »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jarmuż	27	74.79	2.47	0.52	4.56
Oliva Virgen Extra GutBio	14	1.71	0	1.56	0
Jajko Bio Aldi	36	23.5	3.06	2.59	0.14
Podsumowanie:	77	100	5.52	4.67	4.7

Energia [kcal]

Kalorie
360 kcal

Białka
26 g

Węglowodany
22 g

Tłuszcze
22 g

Błonnik
6 g

GDA
18%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 468 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 468 zmodyfikowanej wersji przepisu ZIELONE WARZYWO - 2 JAJA SADZONE »