agnieszka.wr
Pierś z kurczaka umyj i osusz. Następnie natrzyj ją solą , oprósz pieprzem i odstaw do lodówki na 15 minut, żeby mięso się zamarynowało. Mięso zgrilluj (bez dodatku tłuszczu) na patelni grillowej lub na grillu elektrycznym, a po ostudzeniu pokrój w kostkę,ogórka pokroic,wszystko razem wymieszac.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wszystkie połącz ze sobą. Na wierzch sałatki połóż kurczaka, polej ją sosem.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
169 kcal
21 g
2 g
8 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu FIT SAŁATKA Z KURCZAKIEM »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pierś z kurczaka bez skóry (smażona) | 92 | 50 | 16.67 | 2.34 | 0 | |
| Ogórek zielony | 4 | 25 | 0.18 | 0.03 | 0.75 | |
| Ser tarty mozzarella - Biedronka | 46 | 16.67 | 4 | 3.33 | 0.08 | |
| Majonez Babuni | 20 | 3.33 | 0.02 | 2.13 | 0.15 | |
| Musztarda miodowa | 7 | 5 | 0.26 | 0.25 | 0.84 | |
| Podsumowanie: | 169 | 100 | 21.12 | 8.08 | 1.82 | |
Energia [kcal]
508 kcal
63 g
5 g
24 g
0 g
25%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 300 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 300 zmodyfikowanej wersji przepisu FIT SAŁATKA Z KURCZAKIEM »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pierś z kurczaka bez skóry (smażona) | 276 | 150 | 50.01 | 7.02 | 0 | |
| Ogórek zielony | 12 | 75 | 0.53 | 0.08 | 2.25 | |
| Ser tarty mozzarella - Biedronka | 139 | 50 | 12 | 10 | 0.25 | |
| Majonez Babuni | 59 | 10 | 0.07 | 6.4 | 0.45 | |
| Musztarda miodowa | 22 | 15 | 0.77 | 0.74 | 2.52 | |
| Podsumowanie: | 508 | 300 | 63.37 | 24.23 | 5.47 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
