Sos majonez/musztard. JO

149

kcal
w 100g

1 5 min

Logos

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Sos: majonez + musztarda + jogurt + cukier trzcin/brąz. + przyprawy, czosnek, keczup, chili... Razem do 200 kcal

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

1 łyżka majonezu (30g)
1 łyżka musztardy (20g)
1 opakowanie i pół łyżki jogurt (200g)
1 łyżka cukru brązowego (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Wymieszać

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 260 g

Energia [kcal]

Kalorie
150 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
0 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sos majonez/musztard. JO »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Majonez	78	11.54	0.07	8.54	0.35
Musztarda	9	7.69	0.4	0.42	0.81
Jogurt	48	76.92	3.92	1.15	4.77
Cukier brązowy	15	3.85	0	0	3.77
Podsumowanie:	150	100	4.4	10.11	9.7

Energia [kcal]

Kalorie
388 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
25 g

Tłuszcze
26 g

Błonnik
1 g

GDA
19%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 260 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 260 zmodyfikowanej wersji przepisu Sos majonez/musztard. JO »