Promocja kończy się za:
woytkus
Chili con carne
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Najlepiej robić x2 (wtedy wychodzi 1 opakowanie mięsa 400-500g i 1 passata).
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
84 kcal
4 g
9 g
3 g
0 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Chilli con carne »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliwa z oliwek | 5 | 0.54 | 0 | 0.54 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 5 | 11.78 | 0.13 | 0.01 | 1.1 | |
| Czosnek | 1 | 0.8 | 0.05 | 0 | 0.26 | |
| Oregano | 1 | 0.21 | 0.02 | 0.01 | 0.15 | |
| Przyprawa kmin rzymski (mielony) | 2 | 0.43 | 0.08 | 0.1 | 0.19 | |
| Mięso mielone wołowe | 27 | 10.71 | 1.82 | 2.14 | 0 | |
| Bulion wołowy z kostki - Knorr | 1 | 13.39 | 0.03 | 0.07 | 0.04 | |
| Pomidory krojone (puszka) | 7 | 21.42 | 0.26 | 0 | 1.61 | |
| Papryka (surowa) | 3 | 12.32 | 0.12 | 0.04 | 0.74 | |
| Kukurydza Gold - Dawtona | 10 | 12.85 | 0.37 | 0.23 | 1.41 | |
| Fasola czerwona konserwowa - Dawtona | 13 | 12.85 | 1.04 | 0.08 | 1.54 | |
| Ryż Basmati (nieugotowany) | 9 | 2.68 | 0.24 | 0.03 | 2.04 | |
| Podsumowanie: | 84 | 100 | 4.16 | 3.24 | 9.08 | |
Energia [kcal]
312 kcal
16 g
34 g
12 g
2 g
16%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 373 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 373 zmodyfikowanej wersji przepisu Chilli con carne »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliwa z oliwek | 18 | 2 | 0 | 2 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 18 | 43.95 | 0.48 | 0.04 | 4.11 | |
| Czosnek | 5 | 3 | 0.19 | 0.01 | 0.98 | |
| Oregano | 2 | 0.8 | 0.07 | 0.03 | 0.55 | |
| Przyprawa kmin rzymski (mielony) | 6 | 1.6 | 0.28 | 0.36 | 0.71 | |
| Mięso mielone wołowe | 101 | 39.96 | 6.79 | 7.99 | 0 | |
| Bulion wołowy z kostki - Knorr | 2 | 49.95 | 0.1 | 0.25 | 0.15 | |
| Pomidory krojone (puszka) | 28 | 79.91 | 0.96 | 0 | 5.99 | |
| Papryka (surowa) | 12 | 45.95 | 0.45 | 0.14 | 2.77 | |
| Kukurydza Gold - Dawtona | 37 | 47.95 | 1.39 | 0.86 | 5.27 | |
| Fasola czerwona konserwowa - Dawtona | 48 | 47.95 | 3.88 | 0.29 | 5.75 | |
| Ryż Basmati (nieugotowany) | 35 | 9.99 | 0.9 | 0.11 | 7.59 | |
| Podsumowanie: | 312 | 373 | 15.51 | 12.09 | 33.87 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
