Sałatka kuskus

Sałatka kuskus
71
kcal
w 100g
1   5 min

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

5 min
5 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
69 kcal
Białka
7 g
Węglowodany
10 g
Tłuszcze
1 g
Błonnik
1 g
GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka kuskus »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Cytryna 1 3.49 0.04 0.01 0.31
Pomidor 4 23.26 0.21 0.05 0.95
Ogórek 3 23.26 0.16 0.02 0.67
Natka pietruszki łyżka 1 3.49 0.15 0.01 0.31
Kasza kuskus (ugotowana) 39 34.88 2.09 0.06 8.1
Pierś z kurczaka bez skóry (smażona) 21 11.63 3.88 0.54 0
Podsumowanie: 69 100 6.53 0.69 10.36
Energia [kcal]
Kalorie
303 kcal
Białka
28 g
Węglowodany
45 g
Tłuszcze
3 g
Błonnik
4 g
GDA
15%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 430 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 430 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka kuskus »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Cytryna 4 15 0.17 0.05 1.35
Pomidor 19 100 0.9 0.2 4.1
Ogórek 14 100 0.7 0.1 2.9
Natka pietruszki łyżka 6 15 0.66 0.06 1.35
Kasza kuskus (ugotowana) 168 150 9 0.24 34.83
Pierś z kurczaka bez skóry (smażona) 92 50 16.67 2.34 0
Podsumowanie: 303 430 28.1 2.99 44.53

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore