To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
69 kcal
7 g
10 g
1 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka kuskus »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Cytryna | 1 | 3.49 | 0.04 | 0.01 | 0.31 | |
Pomidor | 4 | 23.26 | 0.21 | 0.05 | 0.95 | |
Ogórek | 3 | 23.26 | 0.16 | 0.02 | 0.67 | |
Natka pietruszki łyżka | 1 | 3.49 | 0.15 | 0.01 | 0.31 | |
Kasza kuskus (ugotowana) | 39 | 34.88 | 2.09 | 0.06 | 8.1 | |
Pierś z kurczaka bez skóry (smażona) | 21 | 11.63 | 3.88 | 0.54 | 0 | |
Podsumowanie: | 69 | 100 | 6.53 | 0.69 | 10.36 |
Energia [kcal]
303 kcal
28 g
45 g
3 g
4 g
15%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 430 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 430 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka kuskus »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Cytryna | 4 | 15 | 0.17 | 0.05 | 1.35 | |
Pomidor | 19 | 100 | 0.9 | 0.2 | 4.1 | |
Ogórek | 14 | 100 | 0.7 | 0.1 | 2.9 | |
Natka pietruszki łyżka | 6 | 15 | 0.66 | 0.06 | 1.35 | |
Kasza kuskus (ugotowana) | 168 | 150 | 9 | 0.24 | 34.83 | |
Pierś z kurczaka bez skóry (smażona) | 92 | 50 | 16.67 | 2.34 | 0 | |
Podsumowanie: | 303 | 430 | 28.1 | 2.99 | 44.53 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.