l.rudkiewicz
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Gruszki obrać, pokroić na kawałki ułożyć na dolnej części Varomy. Wlać do naczynia 500 ml wody, nałożyćVaromę gotować 15 min / Varoma / obr.2.
Zdjąć Varomę wylać wodę z naczynia, przełożyć do niego gruszki, dodać mleko okosowe, miód, zmielone siemię lniane. Miksować 10s / obr.6.
Posypać malinami (mogą byż mrożone).
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
86 kcal
1 g
14 g
3 g
3 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Mus gruszkowy z malinami - Termonix »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Gruszka (świeży owoc) | 42 | 72.46 | 0.28 | 0.09 | 11.16 | |
| Mleko kokosowe | 27 | 14.49 | 0.23 | 2.75 | 0.29 | |
| Siemię lniane | 6 | 1.16 | 0.21 | 0.49 | 0.34 | |
| Miód | 6 | 1.74 | 0.01 | 0 | 1.38 | |
| Maliny | 5 | 10.14 | 0.12 | 0.07 | 1.22 | |
| Podsumowanie: | 86 | 100 | 0.85 | 3.4 | 14.38 | |
Energia [kcal]
296 kcal
3 g
50 g
12 g
10 g
15%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 345 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 345 zmodyfikowanej wersji przepisu Mus gruszkowy z malinami - Termonix »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Gruszka (świeży owoc) | 145 | 250 | 0.95 | 0.3 | 38.5 | |
| Mleko kokosowe | 93 | 50 | 0.8 | 9.5 | 1 | |
| Siemię lniane | 21 | 4 | 0.73 | 1.69 | 1.16 | |
| Miód | 19 | 6 | 0.02 | 0 | 4.77 | |
| Maliny | 18 | 35 | 0.42 | 0.23 | 4.2 | |
| Podsumowanie: | 296 | 345 | 2.92 | 11.72 | 49.63 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
