Spagetti

114

kcal
w 100g

4 30 min

Katarzyna.chojnacka

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Lista składników

4 porcje (860 g)
Oblicz porcję

200g cebuli (200g)
1 łyżka olej rzepakowy - kujawski (10g)
150g bęzmięsny boczek (150g)
500g sos spagetti - aspiro (500g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

15 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 215 g

Energia [kcal]

Kalorie
113 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Spagetti »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	9	23.26	0.26	0.02	2.17
Olej rzepakowy - Kujawski	10	1.16	0	1.16	0
Bęzmięsny boczek	39	17.44	5.42	0.19	0.63
Sos spagetti - Aspiro	55	58.14	1.05	0.58	11.05
Podsumowanie:	113	100	6.72	1.96	13.85

Energia [kcal]

Kalorie
247 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
30 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 215 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 215 zmodyfikowanej wersji przepisu Spagetti »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	20	50	0.55	0.05	4.67
Olej rzepakowy - Kujawski	23	2.5	0	2.5	0
Bęzmięsny boczek	85	37.5	11.65	0.41	1.36
Sos spagetti - Aspiro	119	125	2.25	1.25	23.75
Podsumowanie:	247	215	14.45	4.21	29.78