Promocja kończy się za:
danuta.kaminska
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
146 kcal
12 g
14 g
5 g
0 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kargule- naleśniki z warzywami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filet z kurczaka | 26 | 26.69 | 5.74 | 0.35 | 0 | |
| Jajko | 15 | 10.13 | 1.42 | 1.01 | 0 | |
| Mleko 3,2% tłuszczu | 10 | 16.34 | 0.51 | 0.52 | 0.78 | |
| Mąka pszenna tortowa typ 450 - Złote Pola | 58 | 16.34 | 1.63 | 0.15 | 12.42 | |
| Olej słonecznikowy kujawski | 15 | 1.63 | 0 | 1.63 | 0 | |
| Pieczarki duszone | 2 | 5.99 | 0.11 | 0.11 | 0.15 | |
| Papryka czerwona | 2 | 6.54 | 0.06 | 0.02 | 0.39 | |
| Ogórek kiszony | 1 | 5.45 | 0.02 | 0.01 | 0.12 | |
| Ser Mozzarella light - Lovilio | 17 | 10.89 | 2.07 | 0.93 | 0.11 | |
| Podsumowanie: | 146 | 100 | 11.57 | 4.73 | 13.98 | |
Energia [kcal]
334 kcal
27 g
32 g
11 g
0 g
17%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 230 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 230 zmodyfikowanej wersji przepisu Kargule- naleśniki z warzywami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filet z kurczaka | 61 | 61.38 | 13.2 | 0.8 | 0 | |
| Jajko | 34 | 23.3 | 3.26 | 2.33 | 0 | |
| Mleko 3,2% tłuszczu | 23 | 37.58 | 1.18 | 1.2 | 1.8 | |
| Mąka pszenna tortowa typ 450 - Złote Pola | 133 | 37.58 | 3.76 | 0.34 | 28.56 | |
| Olej słonecznikowy kujawski | 34 | 3.76 | 0 | 3.76 | 0 | |
| Pieczarki duszone | 5 | 13.78 | 0.26 | 0.26 | 0.35 | |
| Papryka czerwona | 4 | 15.03 | 0.15 | 0.05 | 0.91 | |
| Ogórek kiszony | 1 | 12.53 | 0.04 | 0.03 | 0.28 | |
| Ser Mozzarella light - Lovilio | 39 | 25.05 | 4.76 | 2.13 | 0.25 | |
| Podsumowanie: | 334 | 230 | 26.61 | 10.88 | 32.16 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
