.jpg)
moni845
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Jajka roztrzepujemy z mlekiem, aromatem i cynamonem (opcjonalnie można dodoac szczyptę soli i cukru pudru). Maczamy chlebek i smażymy kilka minut z kazdej strony. Podajemy z ulubionymi dodatkami np. niskosłodzoną konfiturą z żółtych owoców :)
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
214 kcal
9 g
25 g
9 g
0 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Chlebek zapiekany w jajku na słodko »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chleb królewski pszenno-żytni | 109 | 42.42 | 3.78 | 0.93 | 20.79 | |
| Jajko | 44 | 30.3 | 4.24 | 3.03 | 0 | |
| Masło klarowane | 40 | 4.55 | 0 | 4.55 | 0 | |
| Aromat spożywczy | 5 | 1.21 | 0.61 | 0 | 0.55 | |
| Mleko 0,5% - Mlekovita | 5 | 15.15 | 0.45 | 0.08 | 0.71 | |
| Cynamon | 1 | 0.3 | 0.01 | 0 | 0.24 | |
| Konfitura z truskawek niskosłodzona - Lidl | 10 | 6.06 | 0.03 | 0.03 | 2.42 | |
| Podsumowanie: | 214 | 100 | 9.12 | 8.62 | 24.71 | |
Energia [kcal]
355 kcal
15 g
41 g
14 g
0 g
18%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 165 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 165 zmodyfikowanej wersji przepisu Chlebek zapiekany w jajku na słodko »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chleb królewski pszenno-żytni | 181 | 70 | 6.23 | 1.54 | 34.3 | |
| Jajko | 73 | 50 | 7 | 5 | 0 | |
| Masło klarowane | 66 | 7.5 | 0 | 7.5 | 0 | |
| Aromat spożywczy | 8 | 2 | 1 | 0 | 0.9 | |
| Mleko 0,5% - Mlekovita | 9 | 25 | 0.75 | 0.13 | 1.18 | |
| Cynamon | 1 | 0.5 | 0.02 | 0.01 | 0.4 | |
| Konfitura z truskawek niskosłodzona - Lidl | 17 | 10 | 0.05 | 0.05 | 4 | |
| Podsumowanie: | 355 | 165 | 15.05 | 14.22 | 40.78 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
