śniadanie białkowo-tłuszczowe
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
wymieszać jajka z mąką migdałową, przyprawić szczytptą soli i pieprzu, smazyć na odrobinie masła z 2 stron, dodac świeże warzywa, polać olejem zimnotłoczonym
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
127 kcal
6 g
4 g
10 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet migdałowy »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka migdałowa | 9 | 2.53 | 0.84 | 0.51 | 0.33 | |
| Awokado | 28 | 17.72 | 0.35 | 2.59 | 1.51 | |
| Kiełki rzodkiewki | 1 | 2.53 | 0.1 | 0.06 | 0.1 | |
| Pomidor koktajlowy | 5 | 25.32 | 0.03 | 0.03 | 1.01 | |
| Papryka czerwona | 3 | 12.66 | 0.13 | 0.04 | 0.76 | |
| Masło klarowane | 11 | 1.27 | 0 | 1.27 | 0 | |
| Olej lniany - Oleofarm | 21 | 2.53 | 0 | 2.33 | 0 | |
| Jajko kurze surowe | 49 | 35.44 | 4.43 | 3.44 | 0 | |
| Podsumowanie: | 127 | 100 | 5.87 | 10.25 | 3.71 | |
Energia [kcal]
505 kcal
23 g
15 g
40 g
6 g
25%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 395 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 395 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet migdałowy »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka migdałowa | 36 | 10 | 3.3 | 2 | 1.3 | |
| Awokado | 112 | 70 | 1.4 | 10.22 | 5.97 | |
| Kiełki rzodkiewki | 4 | 10 | 0.39 | 0.23 | 0.38 | |
| Pomidor koktajlowy | 18 | 100 | 0.1 | 0.1 | 4 | |
| Papryka czerwona | 13 | 50 | 0.5 | 0.15 | 3.02 | |
| Masło klarowane | 44 | 5 | 0 | 5 | 0 | |
| Olej lniany - Oleofarm | 83 | 10 | 0 | 9.2 | 0 | |
| Jajko kurze surowe | 195 | 140 | 17.5 | 13.58 | 0 | |
| Podsumowanie: | 505 | 395 | 23.19 | 40.48 | 14.67 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
