Promocja kończy się za:
h.malcherek
Smaczne i szybkie w przygotowaniu danie obiadowe .
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Mięso cukinię i paprykę pokrój w paski. Podsmaż mięso na rozgrzanym oleju
a następnie dodaj warzywa i smaż przez kilka minut. Dodaj koncentrat i niewielką ilością
wody, duś jeszcze chwilę. Dodaj przyprawy pieprz ,chili,sól. Podawaj z ugotowaną kaszą.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
103 kcal
8 g
13 g
2 g
4 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Indyk po meksykańsku. »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filet z indyka | 24 | 24 | 5.76 | 0.17 | 0 | |
| Papryka czerwona | 6 | 24 | 0.24 | 0.07 | 1.45 | |
| Cukinia | 4 | 24 | 0.29 | 0.08 | 0.75 | |
| Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka | 6 | 7.2 | 0.22 | 0.14 | 0.79 | |
| Groszek konserwowy - Nasza Spiżarnia | 4 | 4 | 0.2 | 0.02 | 0.56 | |
| Koncentrat pomidorowy Madero | 2 | 2.4 | 0.13 | 0.04 | 0.34 | |
| Kasza jęczmienna | 43 | 12.8 | 1.33 | 0.17 | 8.93 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 14 | 1.6 | 0 | 1.6 | 0 | |
| Podsumowanie: | 103 | 100 | 8.16 | 2.29 | 12.82 | |
Energia [kcal]
651 kcal
51 g
80 g
14 g
27 g
33%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 625 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 625 zmodyfikowanej wersji przepisu Indyk po meksykańsku. »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filet z indyka | 153 | 150 | 36 | 1.05 | 0 | |
| Papryka czerwona | 39 | 150 | 1.49 | 0.45 | 9.05 | |
| Cukinia | 26 | 150 | 1.82 | 0.48 | 4.67 | |
| Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka | 36 | 45 | 1.35 | 0.9 | 4.95 | |
| Groszek konserwowy - Nasza Spiżarnia | 22 | 25 | 1.23 | 0.13 | 3.5 | |
| Koncentrat pomidorowy Madero | 15 | 15 | 0.84 | 0.23 | 2.1 | |
| Kasza jęczmienna | 270 | 80 | 8.3 | 1.08 | 55.84 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 90 | 10 | 0 | 10 | 0 | |
| Podsumowanie: | 651 | 625 | 51.01 | 14.31 | 80.1 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
