Omlet na słodko

Omlet na słodko
126
kcal
w 100g
1   20 min

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

20 min
5 min
przygotowanie
15 min
gotowanie

Łatwy
Białka ubijamy ze szczyptą soli. Dodajemy cukier, żółtka a po chwili mąkę. Masło rozpuścić na patelni, wylać masę i smażyć na małym ogniu. Na wierzch dodajemy truskawki, banany.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
126 kcal
Białka
6 g
Węglowodany
15 g
Tłuszcze
5 g
Błonnik
1 g
GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet na słodko »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Mąka pszenna typ 550 37 10.32 1.24 0.17 7.49
Jajko 47 32.45 4.54 3.24 0
Cukier 5 1.18 0 0 1.18
Truskawki 13 39.82 0.27 0.12 3.06
Banan 13 14.75 0.16 0.02 3.37
Masło 83% 11 1.47 0 1.22 0
Podsumowanie: 126 100 6.21 4.78 15.1
Energia [kcal]
Kalorie
428 kcal
Białka
21 g
Węglowodany
51 g
Tłuszcze
16 g
Błonnik
4 g
GDA
21%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 339 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 339 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet na słodko »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Mąka pszenna typ 550 126 35 4.19 0.58 25.39
Jajko 160 110 15.4 11 0
Cukier 16 4 0 0 4
Truskawki 43 135 0.9 0.41 10.37
Banan 45 50 0.55 0.08 11.42
Masło 83% 38 5 0 4.15 0
Podsumowanie: 428 339 21.04 16.22 51.17

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore