beata.bi
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Umyj i pokroj truskawki na kawalki i wloz do miseczki, nastepnie dodaj pestki ze slonecznika, maslo orzechowe i troszke cynamonu do smaku. Do garnka wsyp odliczona ilosc otrebow i mleko, gotuj na malym ogniu 2 minuty. Po zagotowaniu wlej do miseczki i wymieszaj. Smacznego.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
64 kcal
2 g
7 g
3 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka owocowa z maslem orzechowym »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Otręby owsiane - Sante | 24 | 6.45 | 1.12 | 0.45 | 3.59 | |
| Truskawki | 12 | 36.13 | 0.24 | 0.11 | 2.77 | |
| Mleko kokosowe niesłodzone - Alpro | 8 | 54.19 | 0.05 | 0.65 | 0 | |
| Pestki słonecznika łuskanego | 6 | 1.08 | 0.26 | 0.47 | 0.26 | |
| Masło orzechowe - EnerBIO | 14 | 2.15 | 0.59 | 1.12 | 0.2 | |
| Podsumowanie: | 64 | 100 | 2.27 | 2.8 | 6.84 | |
Energia [kcal]
294 kcal
11 g
32 g
13 g
3 g
15%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 465 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 465 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka owocowa z maslem orzechowym »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Otręby owsiane - Sante | 113 | 30 | 5.19 | 2.1 | 16.71 | |
| Truskawki | 54 | 168 | 1.13 | 0.5 | 12.9 | |
| Mleko kokosowe niesłodzone - Alpro | 35 | 252 | 0.25 | 3.02 | 0 | |
| Pestki słonecznika łuskanego | 28 | 5 | 1.22 | 2.19 | 1.23 | |
| Masło orzechowe - EnerBIO | 64 | 10 | 2.75 | 5.2 | 0.95 | |
| Podsumowanie: | 294 | 465 | 10.54 | 13.01 | 31.79 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
