kasia.masia
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Pomidory wyjmujemy z oliwy, wkładamy do rozdrabniacza. Dodajemy czosnek, bazylię, lekko podprażone na suchej patelni orzeszki piniowe, szczyptę soli. Całość miksujemy na pastę dodając oliwę. Najlepiej dodawać ją po łyżce i zaprzestać dolewania w momencie, kiedy pesto będzie miało odpowiednią dla Was konsystencję. Pesto z suszonych pomidorów przechowujemy w lodówce do tygodnia czasu.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
503 kcal
4 g
11 g
49 g
1 g
25%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu PESTO Z SUSZONYCH POMIDORÓW »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pomidory suszone w oleju z ziołami (Sottile Gusto - Biedronka) | 318 | 64.52 | 1.42 | 31.61 | 5.29 | |
| Bazylia - liście | 1 | 3.23 | 0.1 | 0.02 | 0.09 | |
| Czosnek | 7 | 4.52 | 0.29 | 0.02 | 1.47 | |
| Orzechy nerkowca | 71 | 12.9 | 2.35 | 5.66 | 3.9 | |
| Sól | 0 | 1.94 | 0 | 0 | 0 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 106 | 12.9 | 0 | 11.78 | 0 | |
| Podsumowanie: | 503 | 100 | 4.16 | 49.09 | 10.75 | |
Energia [kcal]
780 kcal
6 g
17 g
76 g
1 g
39%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 155 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 155 zmodyfikowanej wersji przepisu PESTO Z SUSZONYCH POMIDORÓW »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pomidory suszone w oleju z ziołami (Sottile Gusto - Biedronka) | 493 | 100 | 2.2 | 49 | 8.2 | |
| Bazylia - liście | 1 | 5 | 0.16 | 0.03 | 0.14 | |
| Czosnek | 11 | 7 | 0.45 | 0.04 | 2.28 | |
| Orzechy nerkowca | 111 | 20 | 3.64 | 8.77 | 6.04 | |
| Sól | 0 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 164 | 20 | 0 | 18.26 | 0 | |
| Podsumowanie: | 780 | 155 | 6.45 | 76.1 | 16.66 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
