nawojka
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
45 kcal
8 g
3 g
1 g
1 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Curry z kurczaka z kalafiorem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pierś z kurczaka (surowa) | 28 | 28.36 | 6.1 | 0.37 | 0 | |
| Kalafior | 8 | 28.36 | 0.69 | 0.06 | 1.42 | |
| Cukinia | 5 | 28.36 | 0.34 | 0.09 | 0.88 | |
| Pieczarki świeże | 3 | 14.18 | 0.44 | 0.05 | 0.46 | |
| Pasta curry czerwona | 0 | 0.11 | 0 | 0 | 0.01 | |
| Czosnek | 0 | 0.17 | 0.01 | 0 | 0.06 | |
| Serek Mascarpone | 0 | 0.11 | 0.01 | 0.04 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 0 | 0.06 | 0 | 0 | 0.01 | |
| Olej kokosowy - Bio Kokos | 1 | 0.11 | 0 | 0.1 | 0 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.06 | 0.01 | 0 | 0.04 | |
| Sól | 0 | 0.06 | 0 | 0 | 0 | |
| Przyprawa Curry | 0 | 0.06 | 0.01 | 0.01 | 0.03 | |
| Podsumowanie: | 45 | 100 | 7.6 | 0.72 | 2.91 | |
Energia [kcal]
162 kcal
27 g
10 g
3 g
4 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 353 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 353 zmodyfikowanej wersji przepisu Curry z kurczaka z kalafiorem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pierś z kurczaka (surowa) | 99 | 100.11 | 21.52 | 1.3 | 0 | |
| Kalafior | 27 | 100.11 | 2.42 | 0.2 | 5.01 | |
| Cukinia | 17 | 100.11 | 1.21 | 0.32 | 3.11 | |
| Pieczarki świeże | 11 | 50.06 | 1.55 | 0.17 | 1.63 | |
| Pasta curry czerwona | 0 | 0.4 | 0 | 0 | 0.05 | |
| Czosnek | 1 | 0.6 | 0.04 | 0 | 0.2 | |
| Serek Mascarpone | 2 | 0.4 | 0.02 | 0.15 | 0.02 | |
| Cebula (świeża) | 0 | 0.2 | 0 | 0 | 0.02 | |
| Olej kokosowy - Bio Kokos | 3 | 0.4 | 0 | 0.36 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.2 | 0.02 | 0.01 | 0.13 | |
| Sól | 0 | 0.2 | 0 | 0 | 0 | |
| Przyprawa Curry | 1 | 0.2 | 0.03 | 0.03 | 0.11 | |
| Podsumowanie: | 162 | 353 | 26.81 | 2.55 | 10.27 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
