ZUPA PARZUCHA

ZUPA PARZUCHA
26
kcal
w 100g
4   60 min

Zupa przepyszna parzucha SMACZNEGO iza.nienhaus

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.


EBOOK FIT DESERY


Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

60 min
30 min
przygotowanie
30 min
gotowanie

Łatwy

moja ulubiona z czasöw dziecinstwa;

Ziemniaki krötko podsmazyc na oleju zalac 1 litr gotowanej wody dodac marchew i gotowac.

Po 15 min dodac pokrojona mloda kapuste, gotowac do miekkosci.Pomidorki sparzyc wrzatkiem pokroic i dodac do zupy ewenualnie lyzle przecieru pomidorowego.

Gotowe !!! posypac koperkiem.

SMACZNEGO

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
26 kcal
Białka
1 g
Węglowodany
5 g
Tłuszcze
0 g
Błonnik
1 g
GDA
1%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu ZUPA PARZUCHA »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Olej 3 0.4 0 0.4 0
Ziemniaki 12 15.81 0.32 0.02 2.77
Marchew (surowa) 3 7.91 0.07 0.02 0.76
Kapusta młoda 5 19.76 0.26 0.02 1.19
Pomidor 3 15.81 0.14 0.03 0.65
Koperek 0 0.4 0.01 0 0.03
Papryka chili 0 0.4 0.01 0 0.03
Woda 0 39.53 0 0 0
Podsumowanie: 26 100 0.82 0.49 5.42
Energia [kcal]
Kalorie
172 kcal
Białka
5 g
Węglowodany
34 g
Tłuszcze
3 g
Błonnik
5 g
GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 633 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 633 zmodyfikowanej wersji przepisu ZUPA PARZUCHA »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Olej 22 2.5 0 2.5 0
Ziemniaki 77 100.08 2.05 0.1 17.51
Marchew (surowa) 21 50.04 0.47 0.12 4.79
Kapusta młoda 31 125.1 1.63 0.13 7.51
Pomidor 19 100.08 0.9 0.2 4.1
Koperek 1 2.5 0.09 0.03 0.18
Papryka chili 1 2.5 0.05 0.01 0.22
Woda 0 250.2 0 0 0
Podsumowanie: 172 633 5.18 3.09 34.31

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore