.JPG)
nienhaus.iza
Zupa przepyszna parzucha SMACZNEGO iza.nienhaus
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
moja ulubiona z czasöw dziecinstwa;
Ziemniaki krötko podsmazyc na oleju zalac 1 litr gotowanej wody dodac marchew i gotowac.
Po 15 min dodac pokrojona mloda kapuste, gotowac do miekkosci.Pomidorki sparzyc wrzatkiem pokroic i dodac do zupy ewenualnie lyzle przecieru pomidorowego.
Gotowe !!! posypac koperkiem.
SMACZNEGO
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
37 kcal
2 g
6 g
1 g
1 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu ZUPA PARZUCHA »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ziemniaki | 15 | 19.9 | 0.41 | 0.02 | 3.48 | |
| Marchew (surowa) | 2 | 4.98 | 0.05 | 0.01 | 0.48 | |
| Kapusta młoda | 4 | 14.93 | 0.19 | 0.01 | 0.9 | |
| Pomidor | 3 | 14.93 | 0.13 | 0.03 | 0.61 | |
| Koperek | 0 | 0.5 | 0.02 | 0.01 | 0.03 | |
| Woda | 0 | 39.8 | 0 | 0 | 0 | |
| Żeberka wieprzowe (gotowane) | 13 | 4.98 | 1.27 | 0.87 | 0 | |
| Podsumowanie: | 37 | 100 | 2.07 | 0.96 | 5.5 | |
Energia [kcal]
186 kcal
10 g
28 g
5 g
4 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 503 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 503 zmodyfikowanej wersji przepisu ZUPA PARZUCHA »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ziemniaki | 77 | 100.1 | 2.05 | 0.1 | 17.52 | |
| Marchew (surowa) | 10 | 25.02 | 0.23 | 0.06 | 2.4 | |
| Kapusta młoda | 19 | 75.07 | 0.98 | 0.08 | 4.5 | |
| Pomidor | 14 | 75.07 | 0.68 | 0.15 | 3.08 | |
| Koperek | 1 | 2.5 | 0.09 | 0.03 | 0.18 | |
| Woda | 0 | 200.2 | 0 | 0 | 0 | |
| Żeberka wieprzowe (gotowane) | 65 | 25.02 | 6.4 | 4.39 | 0 | |
| Podsumowanie: | 186 | 503 | 10.42 | 4.81 | 27.67 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
