.JPG)
nienhaus.iza
Zupa przepyszna parzucha SMACZNEGO iza.nienhaus
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
moja ulubiona z czasöw dziecinstwa;
Ziemniaki krötko podsmazyc na oleju zalac 1 litr gotowanej wody dodac marchew i gotowac.
Po 15 min dodac pokrojona mloda kapuste, gotowac do miekkosci.Pomidorki sparzyc wrzatkiem pokroic i dodac do zupy ewenualnie lyzle przecieru pomidorowego.
Gotowe !!! posypac koperkiem.
SMACZNEGO
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
26 kcal
1 g
5 g
0 g
1 g
1%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu ZUPA PARZUCHA »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Olej | 3 | 0.4 | 0 | 0.4 | 0 | |
| Ziemniaki | 12 | 15.81 | 0.32 | 0.02 | 2.77 | |
| Marchew (surowa) | 3 | 7.91 | 0.07 | 0.02 | 0.76 | |
| Kapusta młoda | 5 | 19.76 | 0.26 | 0.02 | 1.19 | |
| Pomidor | 3 | 15.81 | 0.14 | 0.03 | 0.65 | |
| Koperek | 0 | 0.4 | 0.01 | 0 | 0.03 | |
| Papryka chili | 0 | 0.4 | 0.01 | 0 | 0.03 | |
| Woda | 0 | 39.53 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 26 | 100 | 0.82 | 0.49 | 5.42 | |
Energia [kcal]
172 kcal
5 g
34 g
3 g
5 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 633 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 633 zmodyfikowanej wersji przepisu ZUPA PARZUCHA »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Olej | 22 | 2.5 | 0 | 2.5 | 0 | |
| Ziemniaki | 77 | 100.08 | 2.05 | 0.1 | 17.51 | |
| Marchew (surowa) | 21 | 50.04 | 0.47 | 0.12 | 4.79 | |
| Kapusta młoda | 31 | 125.1 | 1.63 | 0.13 | 7.51 | |
| Pomidor | 19 | 100.08 | 0.9 | 0.2 | 4.1 | |
| Koperek | 1 | 2.5 | 0.09 | 0.03 | 0.18 | |
| Papryka chili | 1 | 2.5 | 0.05 | 0.01 | 0.22 | |
| Woda | 0 | 250.2 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 172 | 633 | 5.18 | 3.09 | 34.31 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
