To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
92 kcal
3 g
13 g
3 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu śniadanie kanapka + ssałatka »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliwki zielone | 9 | 6.45 | 0.09 | 0.82 | 0.25 | |
| Pomidor koktajlowy | 4 | 24.19 | 0.02 | 0.02 | 0.97 | |
| Serek z chrzanem - Almette | 18 | 7.26 | 0.44 | 1.67 | 0.29 | |
| Chleb ciemny - Aldi | 50 | 22.58 | 1.47 | 0.23 | 10.16 | |
| Pomidor | 4 | 24.19 | 0.22 | 0.05 | 0.87 | |
| Mieszanka mix Sałat - Fit & Easy | 2 | 12.1 | 0.19 | 0.01 | 0.18 | |
| Kiełbasa sucha krakowska extra - Tarczyński | 5 | 3.23 | 0.9 | 0.16 | 0.03 | |
| Podsumowanie: | 92 | 100 | 3.33 | 2.96 | 12.75 | |
Energia [kcal]
226 kcal
8 g
32 g
7 g
1 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 248 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 248 zmodyfikowanej wersji przepisu śniadanie kanapka + ssałatka »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliwki zielone | 21 | 16 | 0.22 | 2.03 | 0.61 | |
| Pomidor koktajlowy | 11 | 60 | 0.06 | 0.06 | 2.4 | |
| Serek z chrzanem - Almette | 44 | 18 | 1.08 | 4.14 | 0.72 | |
| Chleb ciemny - Aldi | 124 | 56 | 3.64 | 0.56 | 25.2 | |
| Pomidor | 9 | 60 | 0.54 | 0.12 | 2.16 | |
| Mieszanka mix Sałat - Fit & Easy | 4 | 30 | 0.48 | 0.03 | 0.45 | |
| Kiełbasa sucha krakowska extra - Tarczyński | 13 | 8 | 2.24 | 0.4 | 0.08 | |
| Podsumowanie: | 226 | 248 | 8.26 | 7.34 | 31.62 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
