Oferta pracy. Szukamy dietetyczki do naszego biura w Piasecznie. Zobacz szczegóły »

Beztreningowy II śniadanie

Beztreningowy II śniadanie
105
kcal
w 100g
  0 min

Serek wiejski, Chleb żytni razowy, Sałatka warzywna (bez sosu) i Orzechy włoskie

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

0 min
min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
109 kcal
Białka
7 g
Węglowodany
14 g
Tłuszcze
3 g
Błonnik
2 g
GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Beztreningowy II śniadanie »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Chleb żytni razowy 61 28.24 1.89 0.34 11.72
Orzechy włoskie 8 1.18 0.19 0.71 0.21
Serek wiejski 34 35.29 4.18 1.76 0.94
Sałatka warzywna (bez sosu) 6 35.29 0.44 0.02 1.14
Podsumowanie: 109 100 6.7 2.84 14
Energia [kcal]
Kalorie
462 kcal
Białka
28 g
Węglowodany
60 g
Tłuszcze
12 g
Błonnik
7 g
GDA
23%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 425 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 425 zmodyfikowanej wersji przepisu Beztreningowy II śniadanie »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Chleb żytni razowy 260 120 8.04 1.44 49.8
Orzechy włoskie 32 5 0.8 3.02 0.9
Serek wiejski 146 150 17.75 7.5 3.99
Sałatka warzywna (bez sosu) 24 150 1.88 0.11 4.83
Podsumowanie: 462 425 28.46 12.06 59.52

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Ikona diety

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »