kasia.masia
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
82 kcal
9 g
5 g
3 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu KURCZAK CURRY Z WARZYWAMI »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurczak (pierś bez skóry) | 41 | 33.69 | 7.35 | 1.25 | 0 | |
| Olej rzepakowy - Wielkopolski | 6 | 0.67 | 0 | 0.67 | 0 | |
| Czosnek | 2 | 1.42 | 0.09 | 0.01 | 0.46 | |
| Cebula (świeża) | 5 | 13.48 | 0.15 | 0.01 | 1.26 | |
| Papryka czerwona | 4 | 15.5 | 0.15 | 0.05 | 0.93 | |
| Zielona fasolka szparagowa mrożona - (TESCO) | 8 | 30.32 | 0.55 | 0.03 | 1.06 | |
| Wiórki kokosowe | 10 | 1.55 | 0.09 | 0.98 | 0.42 | |
| Cukier | 3 | 0.67 | 0 | 0 | 0.67 | |
| Real Thai Sos rybny z sardynek 700 ml | 1 | 2.02 | 0.16 | 0 | 0.1 | |
| Imbir mielony | 1 | 0.34 | 0.03 | 0.02 | 0.22 | |
| Przyprawa Curry | 1 | 0.34 | 0.05 | 0.05 | 0.19 | |
| Podsumowanie: | 82 | 100 | 8.61 | 3.06 | 5.32 | |
Energia [kcal]
1233 kcal
128 g
79 g
45 g
8 g
62%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1484 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1484 zmodyfikowanej wersji przepisu KURCZAK CURRY Z WARZYWAMI »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurczak (pierś bez skóry) | 605 | 500 | 109 | 18.5 | 0 | |
| Olej rzepakowy - Wielkopolski | 90 | 10 | 0 | 10 | 0 | |
| Czosnek | 32 | 21 | 1.34 | 0.11 | 6.85 | |
| Cebula (świeża) | 80 | 200 | 2.2 | 0.2 | 18.68 | |
| Papryka czerwona | 60 | 230 | 2.28 | 0.69 | 13.87 | |
| Zielona fasolka szparagowa mrożona - (TESCO) | 126 | 450 | 8.1 | 0.45 | 15.75 | |
| Wiórki kokosowe | 151 | 23 | 1.29 | 14.54 | 6.21 | |
| Cukier | 40 | 10 | 0 | 0 | 10 | |
| Real Thai Sos rybny z sardynek 700 ml | 16 | 30 | 2.37 | 0 | 1.5 | |
| Imbir mielony | 17 | 5 | 0.46 | 0.3 | 3.25 | |
| Przyprawa Curry | 16 | 5 | 0.72 | 0.7 | 2.79 | |
| Podsumowanie: | 1233 | 1484 | 127.75 | 45.48 | 78.9 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
