smażenie
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
smażenie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
135 kcal
10 g
3 g
10 g
1 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu jajecznica »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ser Gouda - Bluedino | 47 | 13.44 | 3.5 | 3.63 | 0.01 | |
| Kiełbasa podwawelska | 34 | 13.22 | 2.29 | 2.59 | 0.12 | |
| Cebula (świeża) | 4 | 9.74 | 0.11 | 0.01 | 0.91 | |
| Papryka (surowa) | 3 | 10.8 | 0.11 | 0.03 | 0.65 | |
| Pomidor | 5 | 27.11 | 0.24 | 0.05 | 1.11 | |
| Jajko | 35 | 24.4 | 3.42 | 2.44 | 0 | |
| Margaryna Optima Cardio | 7 | 1.28 | 0 | 0.77 | 0 | |
| Podsumowanie: | 135 | 100 | 9.66 | 9.53 | 2.81 | |
Energia [kcal]
890 kcal
64 g
19 g
63 g
5 g
45%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 662 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 662 zmodyfikowanej wersji przepisu jajecznica »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ser Gouda - Bluedino | 309 | 89 | 23.14 | 24.03 | 0.09 | |
| Kiełbasa podwawelska | 222 | 87.5 | 15.14 | 17.15 | 0.79 | |
| Cebula (świeża) | 26 | 64.5 | 0.71 | 0.06 | 6.02 | |
| Papryka (surowa) | 19 | 71.5 | 0.71 | 0.21 | 4.31 | |
| Pomidor | 34 | 179.5 | 1.62 | 0.36 | 7.36 | |
| Jajko | 234 | 161.5 | 22.61 | 16.15 | 0 | |
| Margaryna Optima Cardio | 46 | 8.5 | 0 | 5.1 | 0 | |
| Podsumowanie: | 890 | 662 | 63.92 | 63.07 | 18.57 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
