koktaj kiwi, pomarańcz, szpinak

koktaj kiwi, pomarańcz, szpinak
48
kcal
w 100g
1   15 min

.

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

15 min
15 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

zmiksować wszystkie składniki w blenderze

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
45 kcal
Białka
1 g
Węglowodany
11 g
Tłuszcze
0 g
Błonnik
2 g
GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu koktaj kiwi, pomarańcz, szpinak »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Kiwi 23 38.41 0.44 0.2 5.63
Szpinak BABY surowy 1 6.4 0.17 0.06 0.03
Pomarańcza 21 44.81 0.42 0.05 5.27
Woda 0 9.6 0 0 0
Sok z cytryny 0 0.64 0 0 0.04
Imbir (korzeń) 0 0.13 0 0 0.02
Podsumowanie: 45 100 1.03 0.31 10.99
Energia [kcal]
Kalorie
721 kcal
Białka
16 g
Węglowodany
172 g
Tłuszcze
5 g
Błonnik
37 g
GDA
36%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1562 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1562 zmodyfikowanej wersji przepisu koktaj kiwi, pomarańcz, szpinak »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Kiwi 366 600 6.84 3.12 87.96
Szpinak BABY surowy 22 100 2.6 0.9 0.4
Pomarańcza 329 700 6.58 0.84 82.25
Woda 0 150 0 0 0
Sok z cytryny 2 10 0.04 0.02 0.69
Imbir (korzeń) 2 2 0.04 0.02 0.36
Podsumowanie: 721 1562 16.09 4.9 171.66

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore