bkrzyzak
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Trudny
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
196 kcal
7 g
34 g
4 g
2 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Domowy chleb razowy »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka pszenna razowa TYP 2000 | 21 | 6.38 | 0.7 | 0.15 | 4.02 | |
| Mąka pszenna typ 750 | 51 | 14.89 | 1.73 | 0.27 | 10.62 | |
| Mąka żytnia | 52 | 14.89 | 1.62 | 0.23 | 11.23 | |
| mąka żytnia razowa | 21 | 6.38 | 0.7 | 0.14 | 4.21 | |
| Czarnuszka nasiona | 2 | 0.43 | 0.09 | 0.18 | 0.1 | |
| słonecznik ziarna Bio Rossmann | 26 | 4.26 | 1.15 | 2.26 | 0.19 | |
| Masło 83% | 3 | 0.43 | 0 | 0.35 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.85 | 0 | 0 | 0 | |
| Woda | 0 | 42.55 | 0 | 0 | 0 | |
| Siemię lniane | 7 | 1.28 | 0.23 | 0.54 | 0.37 | |
| Zakwas żytni | 13 | 7.66 | 0.31 | 0.08 | 2.83 | |
| Podsumowanie: | 196 | 100 | 6.53 | 4.19 | 33.58 | |
Energia [kcal]
71 kcal
2 g
12 g
2 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 36 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 36 zmodyfikowanej wersji przepisu Domowy chleb razowy »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka pszenna razowa TYP 2000 | 8 | 2.3 | 0.25 | 0.05 | 1.45 | |
| Mąka pszenna typ 750 | 18 | 5.36 | 0.62 | 0.1 | 3.82 | |
| Mąka żytnia | 19 | 5.36 | 0.58 | 0.08 | 4.04 | |
| mąka żytnia razowa | 8 | 2.3 | 0.25 | 0.05 | 1.52 | |
| Czarnuszka nasiona | 1 | 0.15 | 0.03 | 0.07 | 0.04 | |
| słonecznik ziarna Bio Rossmann | 9 | 1.53 | 0.41 | 0.81 | 0.07 | |
| Masło 83% | 1 | 0.15 | 0 | 0.13 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.31 | 0 | 0 | 0 | |
| Woda | 0 | 15.32 | 0 | 0 | 0 | |
| Siemię lniane | 2 | 0.46 | 0.08 | 0.19 | 0.13 | |
| Zakwas żytni | 5 | 2.76 | 0.11 | 0.03 | 1.02 | |
| Podsumowanie: | 71 | 36 | 2.35 | 1.51 | 12.09 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
