Jogurt sojowy z jabłkiem przyprawiony cynamonem

kcal
w 100g

1 2 min

Dominika Kupczunas (dietetyk) dietetyk kliniczny

Drukuj

Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.

1 jogurt sojowy (150 g)

1 jabłko (170 g)

1 łyżeczka cynamonu (5 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Jabłko umyj i obierz, pokrój w kostkę, przypraw cynamonem i wymieszaj z jogurtem.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 325 g

Energia [kcal]

Kalorie
77 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt sojowy z jabłkiem przyprawiony cynamonem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt sojowy	43	46.15	1.62	0.83	7.37
Jabłko (świeży owoc)	30	52.31	0.14	0.09	7.22
Cynamon	4	1.54	0.06	0.02	1.24
Podsumowanie:	77	100	1.81	0.94	15.83

Energia [kcal]

Kalorie
250 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
51 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
4 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 325 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 325 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt sojowy z jabłkiem przyprawiony cynamonem »