Wafle ryżowe z bananem, twarożkiem i masłem orzechowym

Wafle ryżowe z bananem, twarożkiem i masłem orzechowym
123
kcal
w 100g
3   2 min
Dominika Kupczunas (dietetyk) dietetyk kliniczny

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.


Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    Posmaruj masłem wafle. Dodaj pokrojonego banana do serka wiejskiego i jedz go razem z waflami 

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    122 kcal
    Białka
    7 g
    Węglowodany
    16 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Wafle ryżowe z bananem, twarożkiem i masłem orzechowym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Wafel ryżowy wieloziarnisty 27 6.98 0.59 0.24 5.59
    Banan 35 39.87 0.43 0.06 9.11
    Serek wiejski lekki 40 49.83 5.48 1.5 1.2
    Masło orzechowe z orzeszków ziemnych 20 3.32 0.86 1.63 0.53
    Podsumowanie: 122 100 7.37 3.43 16.42
    Energia [kcal]
    Kalorie
    122 kcal
    Białka
    7 g
    Węglowodany
    16 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Wafle ryżowe z bananem, twarożkiem i masłem orzechowym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Wafel ryżowy wieloziarnisty 27 6.98 0.59 0.24 5.59
    Banan 35 39.87 0.43 0.06 9.11
    Serek wiejski lekki 40 49.83 5.48 1.5 1.2
    Masło orzechowe z orzeszków ziemnych 20 3.32 0.86 1.63 0.53
    Podsumowanie: 122 100 7.37 3.43 16.42

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore