Kurczak słodko-kwaśny

Kurczak słodko-kwaśny
81
kcal
w 100g
1   30 min
Dominika Kupczunas (dietetyk)
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    30 min
    15 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy

    Ugotuj ryż. Cebulę pokrój w drobną kosteczkę. Dodaj pokrojony w paski filet. Dopraw pieprzem, oregano, kurkumą . Dodaj pokrojonyw kostkę ananas oraz pomidory.Dodaj cukier oraz sok z cytryny i gotuj, aż sos zgęstnieje ok 15-20 min na wolnym ogniu. 

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    81 kcal
    Białka
    8 g
    Węglowodany
    8 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kurczak słodko-kwaśny »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kurczak (pierś bez skóry) 42 34.6 7.54 1.28 0
    Cebula (świeża) 3 8.65 0.1 0.01 0.81
    Olej 8 0.87 0 0.87 0
    Ananas w plastrach (puszka) 6 10.38 0.05 0.05 1.35
    Ksylitol cukier brzozowy 4 1.73 0 0 1.73
    Kurkuma (proszek) 1 0.17 0.01 0.02 0.11
    Pieprz czarny 0 0.17 0.02 0.01 0.11
    Oregano 0 0.17 0.02 0.01 0.12
    Sok z cytryny 1 5.19 0.02 0.01 0.36
    Pomidor 6 29.41 0.26 0.06 1.21
    Ryż brązowy (ugotowany) 10 8.65 0.2 0.07 2.03
    Podsumowanie: 81 100 8.22 2.38 7.83
    Energia [kcal]
    Kalorie
    325 kcal
    Białka
    33 g
    Węglowodany
    31 g
    Tłuszcze
    10 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    16%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 400 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 400 zmodyfikowanej wersji przepisu Kurczak słodko-kwaśny »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kurczak (pierś bez skóry) 167 138.41 30.17 5.12 0
    Cebula (świeża) 14 34.6 0.38 0.03 3.23
    Olej 31 3.46 0 3.46 0
    Ananas w plastrach (puszka) 24 41.52 0.21 0.21 5.4
    Ksylitol cukier brzozowy 17 6.92 0 0 6.92
    Kurkuma (proszek) 2 0.69 0.06 0.07 0.45
    Pieprz czarny 2 0.69 0.07 0.02 0.44
    Oregano 2 0.69 0.06 0.03 0.48
    Sok z cytryny 5 20.76 0.07 0.05 1.43
    Pomidor 22 117.65 1.06 0.24 4.82
    Ryż brązowy (ugotowany) 39 34.6 0.8 0.29 8.13
    Podsumowanie: 325 400 32.89 9.52 31.31

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore