Jajko na twardo z jogurtem i majonezem

163

kcal
w 100g

1 2 min

Agnieszka Bronowska-Miazga

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

mieszanie

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

1 sztuka jajka ugotowanego na twardo (52g)
1 łyżeczka majonez napoleoński - mosso (9g)
30g jogurt naturalny grecki pilos (30g)
1 pęczek szczypiorku (10g)
pół sztuki rzodkiewki (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

mieszanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 111 g

Energia [kcal]

Kalorie
164 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
0 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajko na twardo z jogurtem i majonezem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko ugotowane na twardo	73	46.85	5.89	4.97	0.52
Majonez napoleoński - Mosso	52	8.11	0.07	5.68	0.28
Jogurt naturalny grecki Pilos	35	27.03	1.08	2.7	1.49
Szczypiorek	3	9.01	0.37	0.07	0.38
Rzodkiewka	1	9.01	0.06	0.01	0.31
Podsumowanie:	164	100	7.48	13.43	2.98

Energia [kcal]

Kalorie
183 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
15 g

Błonnik
0 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 111 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 111 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajko na twardo z jogurtem i majonezem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko ugotowane na twardo	81	52	6.54	5.52	0.58
Majonez napoleoński - Mosso	58	9	0.08	6.3	0.32
Jogurt naturalny grecki Pilos	38	30	1.2	3	1.65
Szczypiorek	4	10	0.41	0.08	0.42
Rzodkiewka	2	10	0.07	0.01	0.34
Podsumowanie:	183	111	8.3	14.91	3.31