Jogurt bezlaktozowy z płatkami owsianymi i malinami

Jogurt bezlaktozowy z płatkami owsianymi i malinami
83
kcal
w 100g
1   2 min
Dominika Kupczunas (dietetyk) dietetyk kliniczny

Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.


Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Maliny rozmróź
    2. Do jogurtu dodaj płatki owsiane i maliny
    3. Całość wymieszaj.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    82 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    12 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt bezlaktozowy z płatkami owsianymi i malinami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Jogurt naturalny bez laktozy 34 46.88 2.63 1.64 2.25
    Płatki owsiane 24 6.25 1.06 0.43 4.14
    Maliny mrożone 24 46.88 0.61 0.14 5.63
    Podsumowanie: 82 100 4.29 2.21 12.02
    Energia [kcal]
    Kalorie
    124 kcal
    Białka
    6 g
    Węglowodany
    18 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt bezlaktozowy z płatkami owsianymi i malinami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Jogurt naturalny bez laktozy 51 70.31 3.94 2.46 3.38
    Płatki owsiane 36 9.38 1.58 0.65 6.21
    Maliny mrożone 37 70.31 0.91 0.21 8.44
    Podsumowanie: 124 150 6.44 3.32 18.03

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore