maja.s.78
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
248 kcal
7 g
46 g
4 g
0 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu chleb pszenno-zytni razowy »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka żytnia razowa pełnoziarnista - Melvit | 40 | 11.36 | 0.9 | 0.25 | 8.43 | |
| Mąka kukurydziana - Melvit | 21 | 5.68 | 0.51 | 0.23 | 3.98 | |
| Mąka pszenna typ 450 - tortowa | 79 | 22.73 | 2.09 | 0.27 | 17.02 | |
| Mąka pszenna graham TYP 1850 - Radox | 58 | 17.05 | 1.69 | 0.34 | 11.8 | |
| Mleko 1,5% | 15 | 34.09 | 1.02 | 0.51 | 1.64 | |
| Miód | 11 | 3.41 | 0.01 | 0 | 2.71 | |
| Drożdże świeże | 4 | 3.41 | 0.39 | 0.07 | 0.49 | |
| Olej | 20 | 2.27 | 0 | 2.27 | 0 | |
| Podsumowanie: | 248 | 100 | 6.61 | 3.94 | 46.07 | |
Energia [kcal]
69 kcal
2 g
13 g
1 g
0 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 28 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 28 zmodyfikowanej wersji przepisu chleb pszenno-zytni razowy »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka żytnia razowa pełnoziarnista - Melvit | 11 | 3.18 | 0.25 | 0.07 | 2.36 | |
| Mąka kukurydziana - Melvit | 6 | 1.59 | 0.14 | 0.06 | 1.11 | |
| Mąka pszenna typ 450 - tortowa | 22 | 6.36 | 0.59 | 0.08 | 4.77 | |
| Mąka pszenna graham TYP 1850 - Radox | 16 | 4.77 | 0.47 | 0.1 | 3.3 | |
| Mleko 1,5% | 4 | 9.55 | 0.29 | 0.14 | 0.46 | |
| Miód | 3 | 0.95 | 0 | 0 | 0.76 | |
| Drożdże świeże | 1 | 0.95 | 0.11 | 0.02 | 0.14 | |
| Olej | 6 | 0.64 | 0 | 0.64 | 0 | |
| Podsumowanie: | 69 | 28 | 1.85 | 1.1 | 12.9 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
