kasia.masia
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
95 kcal
3 g
18 g
2 g
2 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa krem czosnkowa »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Czosnek | 20 | 13.39 | 0.86 | 0.07 | 4.36 | |
| Ziemniaki | 52 | 66.93 | 1.37 | 0.07 | 11.71 | |
| Cebula (świeża) | 6 | 14.73 | 0.16 | 0.01 | 1.38 | |
| Bulion kostka wołowa - Winiary | 0 | 1.34 | 0 | 0.02 | 0.01 | |
| Olej rzepakowy - Wielkopolski | 12 | 1.34 | 0 | 1.34 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.67 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.4 | 0.04 | 0.01 | 0.26 | |
| Liść laurowy suszony | 1 | 0.4 | 0.03 | 0.03 | 0.3 | |
| Kurkuma (proszek) | 1 | 0.4 | 0.03 | 0.04 | 0.26 | |
| Gałka muszkatołowa (mielona) | 2 | 0.4 | 0.02 | 0.14 | 0.2 | |
| Podsumowanie: | 95 | 100 | 2.52 | 1.73 | 18.48 | |
Energia [kcal]
717 kcal
19 g
138 g
13 g
16 g
36%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 747 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 747 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa krem czosnkowa »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Czosnek | 152 | 100 | 6.4 | 0.5 | 32.6 | |
| Ziemniaki | 385 | 500 | 10.25 | 0.5 | 87.5 | |
| Cebula (świeża) | 44 | 110 | 1.21 | 0.11 | 10.27 | |
| Bulion kostka wołowa - Winiary | 2 | 10 | 0.03 | 0.13 | 0.08 | |
| Olej rzepakowy - Wielkopolski | 90 | 10 | 0 | 10 | 0 | |
| Sól | 0 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 8 | 3 | 0.31 | 0.1 | 1.91 | |
| Liść laurowy suszony | 9 | 3 | 0.23 | 0.25 | 2.25 | |
| Kurkuma (proszek) | 11 | 3 | 0.24 | 0.3 | 1.95 | |
| Gałka muszkatołowa (mielona) | 16 | 3 | 0.18 | 1.06 | 1.51 | |
| Podsumowanie: | 717 | 747 | 18.85 | 12.95 | 138.08 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
