jajecznica z boczkiem, kiełbasą i cebulą

209

kcal
w 100g

1 2 min

hofjoanna24

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

1 porcja i pół porcji jajecznica na maśle (150g)
pół plasterka boczek (surowe mięso) (10g)
15g kiełbasa (15g)
3 łyżki cebuli (smażonej) (15g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 190 g

Energia [kcal]

Kalorie
209 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
2 g

Tłuszcze
17 g

Błonnik
0 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu jajecznica z boczkiem, kiełbasą i cebulą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajecznica na maśle	171	78.95	10.26	14.21	0.79
Boczek (surowe mięso)	11	5.26	0.74	0.84	0.23
Kiełbasa	17	7.89	1.41	1.27	0
Cebula (smażona)	10	7.89	0.08	0.85	0.62
Podsumowanie:	209	100	12.49	17.18	1.64

Energia [kcal]

Kalorie
397 kcal

Białka
24 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
33 g

Błonnik
0 g

GDA
20%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 190 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 190 zmodyfikowanej wersji przepisu jajecznica z boczkiem, kiełbasą i cebulą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajecznica na maśle	324	150	19.5	27	1.5
Boczek (surowe mięso)	21	10	1.4	1.6	0.43
Kiełbasa	32	15	2.69	2.42	0
Cebula (smażona)	20	15	0.14	1.62	1.18
Podsumowanie:	397	190	23.73	32.64	3.11