kasia.masia
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
97 kcal
9 g
7 g
4 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu KURCZAK PIECZONY Z POMIDORAMI »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bazylia - liście | 0 | 0.13 | 0 | 0 | 0 | |
| Ketchup łagodny - Madero | 4 | 2.69 | 0.03 | 0 | 0.86 | |
| Olej rzepakowy - Wielkopolski | 2 | 0.27 | 0 | 0.27 | 0 | |
| Sos sojowy | 0 | 1.08 | 0.04 | 0 | 0.03 | |
| Pieprz cayenne | 0 | 0.08 | 0.01 | 0.01 | 0.05 | |
| Czosnek | 1 | 0.38 | 0.02 | 0 | 0.12 | |
| Ziemniaki | 21 | 26.94 | 0.55 | 0.03 | 4.71 | |
| Oliwa z oliwek | 2 | 0.27 | 0 | 0.27 | 0 | |
| Pomidor | 2 | 10.78 | 0.1 | 0.02 | 0.44 | |
| Cebula (świeża) | 4 | 8.89 | 0.1 | 0.01 | 0.83 | |
| Kurczak (udo bez skóry i kości) | 61 | 48.49 | 8.63 | 2.91 | 0 | |
| Podsumowanie: | 97 | 100 | 9.48 | 3.52 | 7.05 | |
Energia [kcal]
3584 kcal
352 g
262 g
131 g
36 g
179%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 3712 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 3712 zmodyfikowanej wersji przepisu KURCZAK PIECZONY Z POMIDORAMI »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bazylia - liście | 1 | 5 | 0.16 | 0.03 | 0.14 | |
| Ketchup łagodny - Madero | 135 | 100 | 1 | 0 | 32 | |
| Olej rzepakowy - Wielkopolski | 90 | 10 | 0 | 10 | 0 | |
| Sos sojowy | 11 | 40 | 1.52 | 0.04 | 1.08 | |
| Pieprz cayenne | 10 | 3 | 0.36 | 0.51 | 1.71 | |
| Czosnek | 21 | 14 | 0.9 | 0.07 | 4.56 | |
| Ziemniaki | 770 | 1000 | 20.5 | 1 | 175 | |
| Oliwa z oliwek | 88 | 10 | 0 | 10 | 0 | |
| Pomidor | 76 | 400 | 3.6 | 0.8 | 16.4 | |
| Cebula (świeża) | 132 | 330 | 3.63 | 0.33 | 30.82 | |
| Kurczak (udo bez skóry i kości) | 2250 | 1800 | 320.4 | 108 | 0 | |
| Podsumowanie: | 3584 | 3712 | 352.07 | 130.78 | 261.71 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
