To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 485 g

Energia [kcal]

Kalorie
155 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
1 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Tarta z owocami bezglutenowa, wegańska i bez cukru »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka jaglana	33	8.84	0.95	0.38	6.46
Olej rzepakowy - Kujawski	53	5.89	0	5.89	0
Mąka ziemniaczana	11	2.95	0.2	0.01	2.45
Woda	0	2.95	0	0	0
Budyń waniliowy z cukrem - Dr. Oetker	6	6.78	0.2	0.12	1.06
Mleko sojowe - Pro soya	9	29.46	1.33	0.18	0.41
Kiwi	4	6.63	0.08	0.03	0.97
Pomarańcza	2	3.54	0.03	0	0.42
Żelatyna	2	0.44	0.38	0	0
Erytrol	0	14.73	0	0	0
Sól	0	0.24	0	0	0
Mąka ryżowa	15	4.42	0.31	0.03	3.5
Mąka gryczana	15	4.42	0.56	0.14	3.12
Ekstrakt naturalny Wanilia Bourbon z Madagaskaru z ziarenkami wanilii DR OETKER	1	0.47	0	0	0.33
Gruszka (świeży owoc)	3	5.3	0.02	0.01	0.82
Śliwki węgierki	1	2.95	0.02	0.01	0.34
Podsumowanie:	155	100	4.08	6.8	19.88

Energia [kcal]

Kalorie
750 kcal

Białka
20 g

Węglowodany
96 g

Tłuszcze
33 g

Błonnik
7 g

GDA
38%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 485 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 485 zmodyfikowanej wersji przepisu Tarta z owocami bezglutenowa, wegańska i bez cukru »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka jaglana	160	42.87	4.61	1.82	31.32
Olej rzepakowy - Kujawski	257	28.58	0	28.58	0
Mąka ziemniaczana	51	14.29	0.99	0.05	11.87
Woda	0	14.29	0	0	0
Budyń waniliowy z cukrem - Dr. Oetker	30	32.87	0.99	0.59	5.16
Mleko sojowe - Pro soya	41	142.9	6.43	0.86	2
Kiwi	20	32.15	0.37	0.17	4.71
Pomarańcza	8	17.15	0.16	0.02	2.01
Żelatyna	7	2.14	1.82	0	0
Erytrol	0	71.45	0	0	0
Sól	0	1.14	0	0	0
Mąka ryżowa	75	21.43	1.5	0.15	16.98
Mąka gryczana	72	21.43	2.71	0.66	15.13
Ekstrakt naturalny Wanilia Bourbon z Madagaskaru z ziarenkami wanilii DR OETKER	7	2.29	0	0	1.62
Gruszka (świeży owoc)	15	25.72	0.1	0.03	3.96
Śliwki węgierki	7	14.29	0.1	0.03	1.63
Podsumowanie:	750	485	19.77	32.97	96.4