masa.gustin
ugotować, pokorić
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
wymieszać
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
89 kcal
3 g
11 g
4 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka jarzynowa Masa »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ziemniaki gotowane | 27 | 30.61 | 0.57 | 0.03 | 6.13 | |
| Marchew (gotowana) | 6 | 17.01 | 0.13 | 0.03 | 1.4 | |
| Groszek konserwowy - Bonduelle | 10 | 14.97 | 0.85 | 0.1 | 1.11 | |
| Ogórek konserwowy - Krakus | 6 | 17.01 | 0.09 | 0.09 | 1.21 | |
| Jajko ugotowane na twardo | 21 | 13.61 | 1.71 | 1.44 | 0.15 | |
| Majonez light - Hellmann's | 19 | 6.8 | 0.04 | 1.84 | 0.61 | |
| Podsumowanie: | 89 | 100 | 3.39 | 3.53 | 10.6 | |
Energia [kcal]
218 kcal
8 g
26 g
9 g
3 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 245 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 245 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka jarzynowa Masa »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ziemniaki gotowane | 65 | 75 | 1.4 | 0.08 | 15.01 | |
| Marchew (gotowana) | 15 | 41.67 | 0.32 | 0.08 | 3.43 | |
| Groszek konserwowy - Bonduelle | 25 | 36.67 | 2.09 | 0.26 | 2.71 | |
| Ogórek konserwowy - Krakus | 14 | 41.67 | 0.21 | 0.21 | 2.96 | |
| Jajko ugotowane na twardo | 52 | 33.33 | 4.19 | 3.54 | 0.37 | |
| Majonez light - Hellmann's | 47 | 16.67 | 0.1 | 4.5 | 1.5 | |
| Podsumowanie: | 218 | 245 | 8.31 | 8.65 | 25.98 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
