Sałatka z soczewicy

Sałatka z soczewicy
66
kcal
w 100g
10   15 min

To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.


EBOOK FIT DESERY


Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

15 min
15 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
65 kcal
Białka
4 g
Węglowodany
10 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
4 g
GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z soczewicy »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Groszek zielony (konserwa) 27 39.7 1.77 0.32 4.51
Sałata 2 12.41 0.17 0.03 0.28
Ogórek 4 25.64 0.18 0.03 0.74
Oliwa z oliwek 10 1.16 0 1.16 0
Sok z cytryny 0 1.65 0.01 0 0.11
Musztarda 0 0.41 0.02 0.02 0.04
Soczewica (ugotowana bez soli) 22 19.02 1.72 0.07 3.83
Podsumowanie: 65 100 3.86 1.63 9.52
Energia [kcal]
Kalorie
79 kcal
Białka
5 g
Węglowodany
12 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
4 g
GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 121 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 121 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z soczewicy »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Groszek zielony (konserwa) 33 48.04 2.15 0.38 5.46
Sałata 2 15.01 0.2 0.04 0.33
Ogórek 4 31.03 0.22 0.03 0.9
Oliwa z oliwek 12 1.4 0 1.4 0
Sok z cytryny 0 2 0.01 0 0.14
Musztarda 1 0.5 0.03 0.03 0.05
Soczewica (ugotowana bez soli) 27 23.02 2.08 0.09 4.63
Podsumowanie: 79 121 4.67 1.97 11.52

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Aplikacja Kalkulatora Kalorii

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore