Owsianka czekoladowa

kcal
w 100g

1 2 min

dżinozaur

Drukuj

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

Lista składników

1 porcja (348 g)
Oblicz porcję

1/3 szklanki płatki owsiane górskie - biedronka (40g)
pół szklanki i 1/3 szklanki mleko migdałowe - alpro (200g)
pół łyżki kakao (proszek) - decomorreno (8g)
pół sztuki i 1/3 sztuki banana (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 348 g

Energia [kcal]

Kalorie
89 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka czekoladowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane górskie - Biedronka	42	11.49	1.49	0.66	6.9
Mleko migdałowe - Alpro	14	57.47	0.29	0.63	1.72
Kakao (proszek) - Decomorreno	7	2.3	0.54	0.24	0.3
Banan	26	28.74	0.31	0.05	6.56
Podsumowanie:	89	100	2.64	1.57	15.48

Energia [kcal]

Kalorie
306 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
54 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
2 g

GDA
15%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 348 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 348 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka czekoladowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane górskie - Biedronka	145	40	5.2	2.28	24
Mleko migdałowe - Alpro	48	200	1	2.2	6
Kakao (proszek) - Decomorreno	24	8	1.88	0.84	1.04
Banan	89	100	1.09	0.16	22.84
Podsumowanie:	306	348	9.17	5.48	53.88