anitu
zmieszac skoladniki
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
83 kcal
2 g
4 g
6 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka grecko-rzymska »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sałata rzymska | 3 | 20.2 | 0.25 | 0.06 | 0.66 | |
| Pomidor | 4 | 20.2 | 0.18 | 0.04 | 0.83 | |
| Baresa oliwki zielone bez pestek LIDL | 28 | 16.16 | 0.16 | 2.91 | 0 | |
| Rzodkiewka | 2 | 10.1 | 0.07 | 0.01 | 0.34 | |
| Papryka (surowa) | 2 | 6.06 | 0.06 | 0.02 | 0.37 | |
| Ser Feta | 27 | 10.1 | 1.44 | 2.15 | 0.41 | |
| Woda | 0 | 10.1 | 0 | 0 | 0 | |
| Oliwa z oliwek - Monini | 8 | 1.01 | 0 | 0.93 | 0 | |
| Miód | 3 | 1.01 | 0 | 0 | 0.8 | |
| Musztarda | 6 | 5.05 | 0.26 | 0.27 | 0.53 | |
| Podsumowanie: | 83 | 100 | 2.42 | 6.39 | 3.95 | |
Energia [kcal]
406 kcal
12 g
20 g
32 g
6 g
20%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 495 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 495 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka grecko-rzymska »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sałata rzymska | 17 | 100 | 1.23 | 0.3 | 3.29 | |
| Pomidor | 19 | 100 | 0.9 | 0.2 | 4.1 | |
| Baresa oliwki zielone bez pestek LIDL | 137 | 80 | 0.8 | 14.4 | 0 | |
| Rzodkiewka | 8 | 50 | 0.34 | 0.05 | 1.7 | |
| Papryka (surowa) | 8 | 30 | 0.3 | 0.09 | 1.81 | |
| Ser Feta | 132 | 50 | 7.11 | 10.64 | 2.05 | |
| Woda | 0 | 50 | 0 | 0 | 0 | |
| Oliwa z oliwek - Monini | 41 | 5 | 0 | 4.6 | 0 | |
| Miód | 16 | 5 | 0.02 | 0 | 3.98 | |
| Musztarda | 28 | 25 | 1.3 | 1.35 | 2.63 | |
| Podsumowanie: | 406 | 495 | 11.99 | 31.63 | 19.54 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
