agnieszka.wr
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
141 kcal
11 g
13 g
5 g
0 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu FIT PANCAKES SEROWE »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Twaróg wiejski tłusty - Piątnica | 25 | 17.15 | 2.57 | 1.37 | 0.63 | |
| Skyr | 12 | 17.15 | 1.89 | 0.05 | 0.63 | |
| Jajko | 50 | 34.31 | 4.8 | 3.43 | 0 | |
| Mąka orkiszowa jasna | 36 | 10.29 | 1.28 | 0.13 | 7.1 | |
| Sól himalajska | 0 | 0.51 | 0 | 0 | 0 | |
| Banan | 18 | 20.58 | 0.22 | 0.03 | 4.7 | |
| Podsumowanie: | 141 | 100 | 10.76 | 5.02 | 13.07 | |
Energia [kcal]
412 kcal
31 g
38 g
15 g
1 g
21%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 292 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 292 zmodyfikowanej wersji przepisu FIT PANCAKES SEROWE »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Twaróg wiejski tłusty - Piątnica | 74 | 50.09 | 7.51 | 4.01 | 1.85 | |
| Skyr | 35 | 50.09 | 5.51 | 0.15 | 1.85 | |
| Jajko | 145 | 100.17 | 14.02 | 10.02 | 0 | |
| Mąka orkiszowa jasna | 105 | 30.05 | 3.72 | 0.39 | 20.74 | |
| Sól himalajska | 0 | 1.5 | 0 | 0 | 0 | |
| Banan | 53 | 60.1 | 0.66 | 0.1 | 13.73 | |
| Podsumowanie: | 412 | 292 | 31.42 | 14.66 | 38.17 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
