gabidom.88
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
169 kcal
10 g
14 g
8 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu carpaccio z buraka z szpinakiem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajo kurze (całe) | 79 | 55.56 | 6.98 | 5.28 | 0 | |
| Szpinak zasmażany | 5 | 5.56 | 0.14 | 0.38 | 0.34 | |
| Burak gotowany | 2 | 5.56 | 0.09 | 0.01 | 0.55 | |
| Słonecznik (200g) - Kresto | 11 | 1.67 | 0.33 | 0.93 | 0.23 | |
| Ser kozi do smarowania Turek | 2 | 1.11 | 0.1 | 0.12 | 0.04 | |
| Rzepa | 1 | 2.78 | 0.03 | 0 | 0.18 | |
| Chleb orkiszowy | 69 | 27.78 | 2.31 | 1.64 | 12.28 | |
| Podsumowanie: | 169 | 100 | 9.98 | 8.37 | 13.63 | |
Energia [kcal]
306 kcal
18 g
25 g
15 g
0 g
15%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 180 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 180 zmodyfikowanej wersji przepisu carpaccio z buraka z szpinakiem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajo kurze (całe) | 143 | 100 | 12.56 | 9.51 | 0 | |
| Szpinak zasmażany | 10 | 10 | 0.26 | 0.68 | 0.61 | |
| Burak gotowany | 4 | 10 | 0.17 | 0.02 | 1 | |
| Słonecznik (200g) - Kresto | 20 | 3 | 0.6 | 1.68 | 0.42 | |
| Ser kozi do smarowania Turek | 3 | 2 | 0.18 | 0.22 | 0.08 | |
| Rzepa | 1 | 5 | 0.05 | 0.01 | 0.32 | |
| Chleb orkiszowy | 125 | 50 | 4.15 | 2.95 | 22.1 | |
| Podsumowanie: | 306 | 180 | 17.97 | 15.06 | 24.53 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
