monikadebowska
To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
69 kcal
2 g
13 g
1 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kolacja »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chleb żytni razowy | 15 | 6.7 | 0.4 | 0.11 | 3.43 | |
| Hummus | 8 | 4.79 | 0.38 | 0.48 | 0.67 | |
| Sałatka warzywna (bez sosu) | 4 | 26.82 | 0.34 | 0.02 | 0.86 | |
| Herbata zielona z owocami (parzona) | 0 | 1.92 | 0 | 0 | 0 | |
| Miód wielokwiatowy | 7 | 2.3 | 0.01 | 0 | 1.83 | |
| Mleko sojowe czekoladowe - Alpro | 24 | 38.31 | 1.15 | 0.69 | 3.18 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 11 | 19.16 | 0.05 | 0.03 | 2.65 | |
| Podsumowanie: | 69 | 100 | 2.32 | 1.33 | 12.62 | |
Energia [kcal]
366 kcal
12 g
66 g
7 g
5 g
18%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 522 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 522 zmodyfikowanej wersji przepisu Kolacja »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chleb żytni razowy | 79 | 35 | 2.07 | 0.6 | 17.92 | |
| Hummus | 44 | 25 | 2 | 2.5 | 3.5 | |
| Sałatka warzywna (bez sosu) | 22 | 140 | 1.75 | 0.1 | 4.51 | |
| Herbata zielona z owocami (parzona) | 0 | 10 | 0.01 | 0 | 0.02 | |
| Miód wielokwiatowy | 38 | 12 | 0.04 | 0 | 9.54 | |
| Mleko sojowe czekoladowe - Alpro | 126 | 200 | 6 | 3.6 | 16.6 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 57 | 100 | 0.26 | 0.17 | 13.81 | |
| Podsumowanie: | 366 | 522 | 12.12 | 6.96 | 65.9 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
