monikadebowska
Jogurt naturalny 0% tłuszczu, Banan, Rodzynki sułtańskie Bakallino - Biedronka, Miód wielokwiatowy, Kawa rozpuszczlana + 70 ml mleka, Zupa krem z warzyw, Chleb żytni razowy
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
68 kcal
4 g
11 g
1 g
0 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Obiad »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 8 | 8.68 | 0.09 | 0.01 | 1.98 | |
| Chleb żytni razowy | 11 | 5.07 | 0.3 | 0.09 | 2.59 | |
| Jogurt naturalny 0% tłuszczu | 14 | 28.94 | 1.65 | 0.06 | 1.51 | |
| Zupa krem z warzyw | 23 | 43.42 | 1.48 | 0.56 | 3.13 | |
| Rodzynki sułtańskie Bakallino - Biedronka | 4 | 1.45 | 0.03 | 0.02 | 0.93 | |
| Miód wielokwiatowy | 3 | 0.87 | 0 | 0 | 0.69 | |
| Kawa Gold Rozpuszczalna - Jacobs | 0 | 1.45 | 0 | 0 | 0 | |
| Mleko 2% Mleczna Dolina - Biedronka | 5 | 10.13 | 0.3 | 0.2 | 0.47 | |
| Podsumowanie: | 68 | 100 | 3.86 | 0.95 | 11.29 | |
Energia [kcal]
472 kcal
27 g
78 g
7 g
3 g
24%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 691 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 691 zmodyfikowanej wersji przepisu Obiad »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 53 | 60 | 0.65 | 0.1 | 13.7 | |
| Chleb żytni razowy | 79 | 35 | 2.07 | 0.6 | 17.92 | |
| Jogurt naturalny 0% tłuszczu | 96 | 200 | 11.4 | 0.4 | 10.4 | |
| Zupa krem z warzyw | 162 | 300 | 10.2 | 3.9 | 21.6 | |
| Rodzynki sułtańskie Bakallino - Biedronka | 29 | 10 | 0.23 | 0.15 | 6.4 | |
| Miód wielokwiatowy | 19 | 6 | 0.02 | 0 | 4.77 | |
| Kawa Gold Rozpuszczalna - Jacobs | 0 | 10 | 0.01 | 0.01 | 0.01 | |
| Mleko 2% Mleczna Dolina - Biedronka | 34 | 70 | 2.1 | 1.4 | 3.22 | |
| Podsumowanie: | 472 | 691 | 26.68 | 6.55 | 78.02 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
