h.malcherek
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Chleb posmaruj , połóż ser oraz paprykę.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
87 kcal
3 g
9 g
5 g
0 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z papryką »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chleb żytni pełnoziarnisty z siemieniem lnianym | 39 | 21.93 | 1.23 | 0.59 | 7.35 | |
| Ser pleśniowy - Biedronka | 35 | 9.87 | 1.68 | 3.16 | 0.05 | |
| Papryka czerwona | 3 | 13.16 | 0.13 | 0.04 | 0.79 | |
| Margaryna Wyborna extra | 8 | 2.19 | 0 | 0.88 | 0 | |
| Herbata owocowa - Owocowy raj | 2 | 52.85 | 0 | 0 | 0.53 | |
| Podsumowanie: | 87 | 100 | 3.04 | 4.67 | 8.72 | |
Energia [kcal]
403 kcal
14 g
40 g
21 g
0 g
20%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 456 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 456 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z papryką »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chleb żytni pełnoziarnisty z siemieniem lnianym | 180 | 100 | 5.6 | 2.7 | 33.5 | |
| Ser pleśniowy - Biedronka | 161 | 45 | 7.65 | 14.4 | 0.23 | |
| Papryka czerwona | 16 | 60 | 0.59 | 0.18 | 3.62 | |
| Margaryna Wyborna extra | 36 | 10 | 0 | 4 | 0 | |
| Herbata owocowa - Owocowy raj | 10 | 241 | 0 | 0 | 2.41 | |
| Podsumowanie: | 403 | 456 | 13.84 | 21.28 | 39.75 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
