sylwia87rsl
Pyszny tost na sniadanie
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Chleb dajemy do tostera,
jajko, pomidor krajemy w plastry
boczek smazymy aby wytopic troche tłuszczyku
Wszystko ukladamy na toscie.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
152 kcal
12 g
8 g
8 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Tost z jajkiem, boczkiem, serem i pomidorem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sante pasztet wegański z soczewicą | 76 | 39.94 | 2.4 | 4.39 | 5.99 | |
| Schouderham dirk | 12 | 11.82 | 1.77 | 0.41 | 0.24 | |
| Ontbijtspek Jumbo | 18 | 6.39 | 0.89 | 1.53 | 0.64 | |
| Slankie 10+ xtra slimm | 23 | 12.14 | 3.88 | 0.75 | 0 | |
| Jajko ugotowane na twardo | 12 | 7.67 | 0.96 | 0.81 | 0.09 | |
| Pomidor | 2 | 12.78 | 0.12 | 0.03 | 0.52 | |
| Kalkoenfilet Lidl | 9 | 9.27 | 1.95 | 0.14 | 0.09 | |
| Podsumowanie: | 152 | 100 | 11.97 | 8.07 | 7.57 | |
Energia [kcal]
241 kcal
19 g
12 g
13 g
0 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 157 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 157 zmodyfikowanej wersji przepisu Tost z jajkiem, boczkiem, serem i pomidorem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sante pasztet wegański z soczewicą | 120 | 62.7 | 3.76 | 6.9 | 9.4 | |
| Schouderham dirk | 19 | 18.56 | 2.78 | 0.65 | 0.37 | |
| Ontbijtspek Jumbo | 28 | 10.03 | 1.4 | 2.41 | 1 | |
| Slankie 10+ xtra slimm | 36 | 19.06 | 6.1 | 1.18 | 0 | |
| Jajko ugotowane na twardo | 19 | 12.04 | 1.51 | 1.28 | 0.13 | |
| Pomidor | 4 | 20.06 | 0.18 | 0.04 | 0.82 | |
| Kalkoenfilet Lidl | 15 | 14.55 | 3.05 | 0.22 | 0.15 | |
| Podsumowanie: | 241 | 157 | 18.8 | 12.67 | 11.88 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
