Kaszanka z cebulką i skwarkami

Name: Kaszanka z cebulką i skwarkami
Prep time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porcji

281

kcal
w 100g

4 30 min

l.rudkiewicz

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

4 kawałki kaszanki (600g)
6 plasterków cebuli (30g)
2 łyżki skwarki (30g)
1g sól (1g)
1 szczypta czarnego pieprzu (1g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

15 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 166 g

Energia [kcal]

Kalorie
280 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
21 g

Błonnik
0 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kaszanka z cebulką i skwarkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kaszanka	248	90.63	8.16	17.67	13.14
Cebula (świeża)	2	4.53	0.05	0	0.42
Skwarki	30	4.53	0.23	3.29	0.05
Sól	0	0.15	0	0	0
Pieprz czarny	0	0.15	0.02	0	0.1
Podsumowanie:	280	100	8.45	20.97	13.71

Energia [kcal]

Kalorie
466 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
23 g

Tłuszcze
35 g

Błonnik
0 g

GDA
23%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 166 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 166 zmodyfikowanej wersji przepisu Kaszanka z cebulką i skwarkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kaszanka	412	150.45	13.54	29.34	21.82
Cebula (świeża)	3	7.52	0.08	0.01	0.7
Skwarki	50	7.52	0.38	5.45	0.08
Sól	0	0.25	0	0	0
Pieprz czarny	1	0.25	0.03	0.01	0.16
Podsumowanie:	466	166	14.03	34.81	22.76