lukasz_boba
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
259 kcal
13 g
18 g
14 g
0 g
13%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Tosty z boczkiem, jajkiem i serem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chleb tostowy pełnoziarnisty - Kaufland | 102 | 37.5 | 3.71 | 1.69 | 17.25 | |
| Boczek wędzony | 42 | 12.5 | 1.63 | 3.88 | 0.08 | |
| Jajko ugotowane na twardo | 48 | 31.25 | 3.93 | 3.32 | 0.35 | |
| Ser Gouda | 56 | 15.63 | 3.91 | 4.22 | 0.34 | |
| Margaryna extra z masłem - Delma | 11 | 3.13 | 0.02 | 1.22 | 0.05 | |
| Podsumowanie: | 259 | 100 | 13.19 | 14.32 | 18.07 | |
Energia [kcal]
827 kcal
42 g
58 g
46 g
0 g
41%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 320 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 320 zmodyfikowanej wersji przepisu Tosty z boczkiem, jajkiem i serem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chleb tostowy pełnoziarnisty - Kaufland | 325 | 120 | 11.88 | 5.4 | 55.2 | |
| Boczek wędzony | 134 | 40 | 5.2 | 12.4 | 0.26 | |
| Jajko ugotowane na twardo | 155 | 100 | 12.58 | 10.61 | 1.12 | |
| Ser Gouda | 178 | 50 | 12.5 | 13.5 | 1.1 | |
| Margaryna extra z masłem - Delma | 35 | 10 | 0.05 | 3.9 | 0.15 | |
| Podsumowanie: | 827 | 320 | 42.21 | 45.81 | 57.83 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
