Mąka kokosowa ekologiczna , Proszek do pieczenia, Sól himalajska, Ocet jabłkowy z matka, Jajo r.L , Woda, luska babki jajowatej
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wymieszaj suche skladniki. Jaja z octem jablkowym rozbij widelcem w misce, dodaj do suchych skladnikow. Wymieszaj dokladnie, po czym dodaj 200ml wrzatku, dokladnie wszystko wymieszaj (uzyj miksera).
Odstaw ciasto na 10min aby uroslo. Formuj bulki, wyloz na ruszt pokryty papierem pergaminowym. Piecz w tem 180 st C okolo 40-45 min.
Z tego przepisu wychodzi mniej wiecej 7-8 malych bulek srednicy 5 cm.
Do sniadania, lunchu czy kolacji.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
91 kcal
6 g
4 g
4 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Keto/ LCHF Bulki na mace kokosowej z babka jajowata (luski) »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ocet jabłkowy | 1 | 3.32 | 0 | 0 | 0.03 | |
| Woda | 0 | 44.25 | 0 | 0 | 0 | |
| Proszek do pieczenia | 1 | 2.21 | 0.03 | 0 | 0.24 | |
| Jaja L | 46 | 33.19 | 3.98 | 3.32 | 0.33 | |
| Sól himalajska | 0 | 0.66 | 0 | 0 | 0 | |
| Mąka kokosowa ekologiczna - Symbio | 33 | 11.06 | 2.1 | 0.94 | 2.88 | |
| Babka jajowata (łuska) | 10 | 5.31 | 0.05 | 0.05 | 0.05 | |
| Podsumowanie: | 91 | 100 | 6.17 | 4.32 | 3.54 | |
Energia [kcal]
59 kcal
4 g
2 g
3 g
0 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 65 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 65 zmodyfikowanej wersji przepisu Keto/ LCHF Bulki na mace kokosowej z babka jajowata (luski) »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ocet jabłkowy | 0 | 2.16 | 0 | 0 | 0.02 | |
| Woda | 0 | 28.76 | 0 | 0 | 0 | |
| Proszek do pieczenia | 1 | 1.44 | 0.02 | 0 | 0.16 | |
| Jaja L | 30 | 21.57 | 2.59 | 2.16 | 0.22 | |
| Sól himalajska | 0 | 0.43 | 0 | 0 | 0 | |
| Mąka kokosowa ekologiczna - Symbio | 22 | 7.19 | 1.37 | 0.61 | 1.87 | |
| Babka jajowata (łuska) | 6 | 3.45 | 0.03 | 0.03 | 0.03 | |
| Podsumowanie: | 59 | 65 | 4.01 | 2.81 | 2.3 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
