To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
258 kcal
8 g
50 g
3 g
1 g
13%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Puncakes »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Mąka pszenna typ 500 | 175 | 48.19 | 4.98 | 0.47 | 36.78 | |
Mleko 3,2% tłuszczu | 15 | 24.1 | 0.76 | 0.77 | 1.16 | |
Cukier puder | 47 | 12.05 | 0 | 0 | 12.02 | |
Proszek do pieczenia | 1 | 1.2 | 0.02 | 0 | 0.13 | |
Jajko kurze surowe | 20 | 14.46 | 1.81 | 1.4 | 0 | |
Podsumowanie: | 258 | 100 | 7.56 | 2.65 | 50.09 |
Energia [kcal]
643 kcal
19 g
125 g
7 g
3 g
32%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 249 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 249 zmodyfikowanej wersji przepisu Puncakes »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Mąka pszenna typ 500 | 437 | 120 | 12.4 | 1.18 | 91.57 | |
Mleko 3,2% tłuszczu | 37 | 60 | 1.89 | 1.92 | 2.88 | |
Cukier puder | 117 | 30 | 0 | 0 | 29.93 | |
Proszek do pieczenia | 2 | 3 | 0.04 | 0.01 | 0.33 | |
Jajko kurze surowe | 50 | 36 | 4.5 | 3.49 | 0 | |
Podsumowanie: | 643 | 249 | 18.83 | 6.59 | 124.71 |
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.