Warzywa pokroić i gotowac
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wszystko zmiksować
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
15 kcal
1 g
4 g
0 g
0 g
1%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa śniadaniowa »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Woda | 0 | 71.17 | 0 | 0 | 0 | |
| Marchew (surowa) | 2 | 6.05 | 0.06 | 0.01 | 0.58 | |
| Pietruszka korzeń (gotowana) | 3 | 5.43 | 0.15 | 0.03 | 0.59 | |
| Dynia piżmowa | 1 | 1.6 | 0.02 | 0.02 | 0.19 | |
| Topinambur (słonecznik bulwiasty) - korzeń | 4 | 5.87 | 0.12 | 0 | 1 | |
| Bataty (słodkie ziemniaki) | 4 | 4.98 | 0.08 | 0 | 1 | |
| Por | 1 | 4 | 0.09 | 0.01 | 0.23 | |
| Kostka warzywna | 0 | 0.89 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 15 | 100 | 0.51 | 0.08 | 3.59 | |
Energia [kcal]
44 kcal
1 g
10 g
0 g
1 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 281 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 281 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa śniadaniowa »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Woda | 0 | 200 | 0 | 0 | 0 | |
| Marchew (surowa) | 7 | 17 | 0.16 | 0.04 | 1.63 | |
| Pietruszka korzeń (gotowana) | 8 | 15.25 | 0.43 | 0.08 | 1.66 | |
| Dynia piżmowa | 2 | 4.5 | 0.05 | 0.05 | 0.54 | |
| Topinambur (słonecznik bulwiasty) - korzeń | 12 | 16.5 | 0.33 | 0 | 2.81 | |
| Bataty (słodkie ziemniaki) | 12 | 14 | 0.22 | 0.01 | 2.82 | |
| Por | 3 | 11.25 | 0.25 | 0.03 | 0.64 | |
| Kostka warzywna | 0 | 2.5 | 0.01 | 0.01 | 0.01 | |
| Podsumowanie: | 44 | 281 | 1.43 | 0.22 | 10.1 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
