Promocja kończy się za:
joannabiala12
Szybkie i zdrowe
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Zblendować wszystko i piec 20 min w 200 C
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
153 kcal
7 g
8 g
10 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Klopsiki tofu »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| TOFU NATURALNE LUNTER (180G) | 65 | 50 | 6 | 4 | 0.25 | |
| Cebula (czerwona) | 8 | 25 | 0.3 | 0.1 | 1.53 | |
| Oliwa z oliwek | 44 | 5 | 0 | 5 | 0 | |
| Czosnek | 5 | 3.5 | 0.22 | 0.02 | 1.14 | |
| Pomidory suszone w oleju Olymp | 16 | 12.5 | 0.49 | 0.79 | 1.63 | |
| Bułka tarta | 15 | 4 | 0.37 | 0.09 | 3.02 | |
| Podsumowanie: | 153 | 100 | 7.38 | 9.99 | 7.57 | |
Energia [kcal]
77 kcal
4 g
4 g
5 g
0 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 50 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 50 zmodyfikowanej wersji przepisu Klopsiki tofu »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| TOFU NATURALNE LUNTER (180G) | 33 | 25 | 3 | 2 | 0.13 | |
| Cebula (czerwona) | 4 | 12.5 | 0.15 | 0.05 | 0.76 | |
| Oliwa z oliwek | 22 | 2.5 | 0 | 2.5 | 0 | |
| Czosnek | 3 | 1.75 | 0.11 | 0.01 | 0.57 | |
| Pomidory suszone w oleju Olymp | 8 | 6.25 | 0.24 | 0.39 | 0.81 | |
| Bułka tarta | 7 | 2 | 0.18 | 0.04 | 1.51 | |
| Podsumowanie: | 77 | 50 | 3.69 | 5 | 3.78 | |
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
