sałatka jajko, tuńczyk i kukukrydza

101

kcal
w 100g

3 2 min

uru

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

3 plastry tuńczyk w sosie własnym - graal (100g)
150g jajko (150g)
pół puszki kukurydza gold - dawtona (200g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 150 g

Energia [kcal]

Kalorie
101 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka jajko, tuńczyk i kukukrydza »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Tuńczyk w sosie własnym - Graal	19	22.22	4.44	0.11	0
Jajko	48	33.33	4.67	3.33	0
Kukurydza Gold - Dawtona	34	44.44	1.29	0.8	4.89
Podsumowanie:	101	100	10.4	4.24	4.89

Energia [kcal]

Kalorie
152 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
0 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka jajko, tuńczyk i kukukrydza »